#sanitariosfirst
Al inicio de la pandemia Covid-19, Consejerías de Sanidad y Sociedades Médicas, publicaron guías para el afrontamiento efectivo de la pandemia Covid-19, en donde recomendaban a los profesionales sanitarios, realizar diariamente prácticas y ejercicios REM (Regulación Emocional basada en Mindfulness), como recurso clínico efectivo, para hacer frente a la intensa carga física, emocional y social, estando en primera línea del Covid-19.
Para cubrir esta necesidad sanitaria y dar soporte en regulación emocional a profesionales sanitarios en primera línea del Covid-19, lanzamos #sanitariosfirst.
Un programa grupal online gratuito, diseñado e impartido todos los días, durante los meses de marzo, abril, mayo y primera mitad de junio, con una duración de 30 minutos por sesión, realizando ejercicios y prácticas REM (Regulación Emocional basado en Mindfulness) y Autocuidado, impartido por psicólogos clínicos y profesionales sanitarios certificados en Mindfulness en el ámbito sanitario.
En paralelo diseñamos y editamos #sanitariosfirst YouTube, un canal gratuito, compuesto por 21 vídeos de 5 minutos aproximados de duración, que contó con la colaboración de 18 psicólogos clínicos y profesionales sanitarios certificados en Mindfulness en el ámbito sanitario. Sencillas prácticas en formato "píldoras de conocimiento" para que el usuario pueda fácilmente, realizar un sencillo ejercicio de regulación emocional a través del móvil, durante las pausas de su jornada laboral o en los trayectos de ida y vuelta al centro hospitalario, clínico o sociosanitario.
La iniciativa Covid-19; #sanitariosfirst, ha tenido una excelente acogida y un feedback muy positivo según los profesionales sanitarios, que realizaron el programa online. Todo ello, gracias a la eficacia de las Intervenciones Basadas en Mindfulness en profesionales sanitarios, así como el rigor y la experiencia de los instructores del programa, mejorando la salud física, emocional y social, en una situación de alarma sanitaria con alta demanda asistencial.
Desafortunadamente, aunque vamos recuperando la normalidad a nivel social, la situación actual no ha mejorado para ell@s.
Un reciente estudio realizado a nivel nacional, confirma que más del 80% de los profesionales sanitarios, se enfrentan al trastorno de ansiedad y de ellos, un 53% presenta síntomas de estrés postraumático y depresión.
Los profesionales sanitarios siguen soportando mucha presión asistencial en el día a día, y para contrarrestar los efectos en la salud física, emocional y social del Covid-19, queremos ampliar el prgrama diario online #sanitariosfirst, esta vez ampliando el programa a 300 profesionales sanitarios, a lo largo del territorio nacional.
El objetivo es proporcionar un recurso innovador y herramienta digital, para reducir la sintomatología asociada a la ansiedad y estrés postraumático, siendo los más comununes:
- Fatiga (cansancio generalizado), trastornos del sueño, tensión muscular, dolores musculares, temblor, agitación, nerviosismo o tendencia a los sobresaltos, sudoración, náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable, mayor probabilidad de padecer enfermedad cardiovascular y aumento de padecer deterioro cognitivo.
- Volver a experimentar los síntomas. (reviviscencia)
- Algo le recuerda el trauma y siente ese miedo de nuevo.
- Pesadillas y pensamientos aterradores.
- Síntomas de evasión: Intentar evitar situaciones o personas que desencadenan recuerdos del evento traumático.
- Tendencia a evitar lugares, eventos u objetos que le recuerden la experiencia traumática. Por ejemplo; el centro hospitalario.
- Síntomas de hipervigilancia y reactividad. Sentirse fácilmente sobresaltado, tenso o "al límite".
- Tener arrebatos de ira, pensamientos negativos sobre uno mismo o del mundo. Sentir culpa y remordimiento y perder interés en cosas que antes disfrutaba. (Fuente: Colegio Oficial Psicología Madrid)*
Esta es la misión y objetivo de #sanitariosfirst, no sólo agradecer su trabajo en primera línea con aplausos y reconocimiento social, que es necesiario, pero no suficiente. Toca dar el siguiente paso en la reconstrucción y "cuidar a los que nos cuidan".
En un par de años, cuando la Comunidad Científica describa paso a paso, cómo se luchó y con qué soporte asistencial se pudo contar, para hacer frente a la mayor alarma pandémica de los últimos 100 años, habrá una realidad clínica y un consenso general; la crisis del coronavirus, fué atendida, regulada y aplacada exclusivamente por los miles de profesionales sanitarios, en detrimento de su salud física, emocional y social, para atender a la población general y personas mayores, en cada una de las Comunidades Autónomas.
Main features and goals of the crowdfunding campaign
#sanitariosfirst, es un programa de 3 meses, compuesto por un taller workshop online todos los días, de 30 minutos de duración, en el que el instructor certificado en Mindfulness en el ámbito sanitario, guía las prácticas y ejercicios REM (Regulación Emocional basada en Mindfulness) y Autocuidado.
Objetivo: Mejorar Salud física, emocional y social. Reducir la sintomatología asociada a la ansiedad, estrés postraumático y burnout.
- Horario; de Lunes a Domingo. (19:30h-20:00h)
- Máximo participantes 300 profesionales sanitarios.
- A nivel nacional.
- Metodología online; plataforma profesional de video-conferencias.
- Mensajería móvil de motivación diaria y refuerzo positivo.
- Emailing semanal con información y prácticas.
- Email disponible para dudas y consultas.
- Equipo clínico: 4 psicólogos clínicos colegiados y 4 profesionales sanitarios certificados en Mindfulness en el ámbito sanitario.
- 3 sesiones especiales "MasterClass", con instructor reconocido a nivel internacional.
- 1 sesión semanal para compartir experiencias.
- Trazabilidad en los resultados, mediante pre-test/post-test .
- Total: 47 horas.
El éxito de este tipo de intervenciones clínicas y soporte emocional grupal, se basa en dos puntos:
1.- La alta capacitación en regulación emocional basada en Mindfulness del instructor.
2.- Adecuar el tipo de ejercicio, práctica y tiempo, para la comodidad y conciliación personal del participante.
#sanitariosfirst es una solución innovadora, sencilla y eficaz, con medios digitales, herramientas y metodología clínica, que de manera escalable y económica, consigue un alto retorno y beneficio social.
Why this is important
"Cuidar a los que nos cuidan"
A día de hoy, seguimos sin contar con una vacuna efectiva contra el Covid-19, para la población general, siendo uno de los principales recursos asistenciales, la implicación personal y humana de médicos, enfermeros, auxiliares, celadores, cuidadores profesionales en residencias y voluntarios, son el principal recurso para atender la crisis social y sanitaria del Covid-19.
El impacto y deterioro en la salud física, emocional y social, de los profesionales sanitarios, debido al estado de alarma Covid-19, es ya un hecho constatado clínicamente.
Un problema, social, ético y asistencial, que desgraciadamente no se soluciona con aplausos, vídeos o reconocimiento social. Se necesitan soluciones clínicas eficaces, para problemas clínicos asistenciales.
Contribuir a que nuestros sanitarios puedan recuperarse física, emocional y psicologicamente, nos compromete como una sociedad basada en valores humanos, ya que ellos están trabajando en primera línea, exponiendo sus vidas y la de sus familias.
Ahora es tu turno, Ahora debemos cuidar de ellos #primero
Esta es la principal motivación y cordial llamamiento que hacemos, ya seamos personas, empresas, pymes, organizaciones o fundaciones, para poner nuestro "granito de arena" en una solución innovadora, sencilla, efectiva y avalada por la comunidad científica, Consejerías de Sanidad y Sociedades Médicas.
#sanitariosfirst, es una ayuda con RETORNO SOCIAL #cuidar a los que nos cuidan, beneficia a toda la población y garantiza a futuro, la calidad asistencial.
Team and experience
Nos avalan más de cuatro años realizando Programas REM (Regulación Emocional Basada en Mindfulness) en profesionales sanitarios y grupos de pacientes:
- Programa REM a Profesionales Sanitarios, avalado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid y el Servicio de Prevención del Hospital 12 de Octubre.
- Programa REM a Profesionales Sanitarios, avalado por el Servicio de Prevención y la Direción Facultativa del Hospital Infanta Elena, centro hospitalario perteneciente a la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid.
- Programa REM a Profesionales Sanitarios, avalado por el Servicio de Prevención y la Direción Facultativa del Hospital Universitario de Fuenlabrada, centro hospitalario perteneciente a la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid.
- Programa REM a Profesionales Sanitarios y cuidadores del Hospital Nuestra Señora del Pino, perteneciente a la Consejería de Asuntos Sociales de La Comunidad Autónoma de Canarias.